再開24日目！
今日は増えてなくて安心した😮💨
1DAYクレンズセット結果
1週間ファスティング
無事終わりました👏
開始時 57.2キロ→55.2キロ
−2.0キロでした‼︎
もう少し減ってて欲しかったけど
生理前の溜め込み期に2キロは
上出来
今週は食べ過ぎずこの体重を
キープできるようがんばります
個人差あるけど1週間で2〜4キロ減るみたい
きちんと食事管理できる方にオススメです
食事記録
朝
ザバス混ぜたオイコス、りんご、コーヒー
昼
鶏ハム、もち麦ごはん、こんにゃく、ナムル、キムチ、大根浅漬け、納豆
間食
じわるバター2枚
美味しすぎる
夜
久しぶりのビール美味しかった
ご飯は子供の残りのやつ30gほど
今日も食べ過ぎずちゃんとやれて偉かった
←自分で褒めていくスタイル笑
明日もがんばるー