餃子
イカと野菜のオイスター炒め
お刺身（マグロ ハマチ サーモン）
以上です。
白いご飯食べました。
暑くて食欲イマイチですね💦
本当はマグロって一週間に一回くらいにした方がいいそうです。水銀が含まれてるとか
他にも金目鯛とかかじき
水銀が含まれてると
脳に損傷与えるので、妊婦さんは食べない方がいいですよね。
ツナ缶も同じだそう。
逆に食べても安心なのは
いわし、さんま、さば
ししゃも、サーモンだそう。
サーモン入っててよかった！
脳に損傷ってうつ病とかにも水銀関係してるみたいです💦
今は色々わかって、色々たべたいけど控えななきゃって物が増えてきてしまった気がします‥