梅雨の中

窓から日光が射し込んでくると気持ちも照らされる
久しぶりに布団ほせる
出勤前にお洗濯してってくれた
今後も続けてくれると
向井理みてたら
流れで、はるみキッチンみて ヤムウンセン食べたくなった
明るい日差しの中
40分ウォーキングして
Relaxマタニティヨガに参加したら、
ヘトヘトで瞑想せず寝てた
通ううちに顔見知りの方も増え、
数ヶ月先輩プレママの話も聞けて
ちょこっとマッサージも受けれて
毎週の楽しみ
初めて、指ヨガや手首のストレッチ
2人で木のポーズしたり
輪になってスクワット
腰痛にはよつんばいになって腰を八の字に動かしたり、肩こりには脇の下もマッサージするといいって。
夕食作ってたら疲労困憊で
こゆうざさんの落語おもしろかった
朝食
納豆ごはん
おふ味噌汁
おから
梅干し
昼食
納豆ごはん・おからRelaxティー
おやつ
Relaxティー
マカデミアチョコ2つ
夕食
みかんジュース
ヤムウンセン
レバー根菜汁
塩鯖
ごはん・ごま



