お友達が読んでて
私も図書館で借りてみた
病気知らずの育児
西原克成
みさせてもらったとき、
進まず悩んでたから気が楽になった
2歳半まで
母乳だけでも
育ててるひといるんだなーって。
よく読んでみたら
全て実践するのは
ちょっと困難
知り合いで
実践してるひとがいないから
不安な点もあるし
出来そうな、
都合よいとこだけ
自己流アレンジして
試してみようっかな
それじゃ効果出ないかな
さっそく、
頑張って食べさせるのはやめ、食べきれる少量だけ
あげる
品目は今まで通り
おっぱいは
頻度を減らそうと
ごまかしてたが、
欲しがったらあげる
体冷やさないよう靴下履かせる
私の食事内容ちょっと気を付けて
左右30回くらい噛んで
温かい飲み物を飲む
なるべく寝る
なるべく鼻呼吸
試したばかりだけど、私のお通じが良い