ラストマタニティヨガ

仮眠して

読書

雨の中、マタニティヨガに参加引っ越すからラストだし

に酔った

予定日が近くて仲良しのさんと

久しぶりに会えて良かったぁ

だるくてしかたなかったのに、

リラックスしてヨガしたらかるく汗かいただけで

お腹も減って快調

細く長く吐く呼吸は

いきみのがしになるんだって。

今日のマッサージで使ってたマジョラムのアロマオイルが

すっきりして良い香りだったので、一瓶わけてもらった

先生とハグして卒業

そいえば、数週間前から

お腹の形が変わったよーな。

おへそ辺りがへこんだ気がする

夜は雨あがって涼しい

朝食麦茶

オムレツ、トマト

ごはん、豆腐油揚げ味噌汁

昼食カフェオレ

かっぱ巻き

かっぱキムチ巻き

いくら巻き

油揚げ葱味噌汁

チョコ、麦茶

おやつかっぱ海老せん

マンゴーシャーベット

夕食アイスコーヒー

ポトフ

かっぱ巻き

かっぱキムチ巻き

いくら巻き

胡瓜糠漬け、かぼちゃ煮物