久しぶりにマタニティヨガ

起きたときに、ついつい伸びをしたら

やっぱり

こむらがえり

夫が足の指引っ張ってくれて

急に起き上がらなくて済んだ

ひとりじゃなくて良かったぁ

2週ぶりにマタニティヨガに参加

胃腸の働きを良くしたり、下がった胃を元に戻すポーズをした

久しぶりだからか、

素直にすごく楽しくて

いろいろ話尽きなくて元気になった

行けるとこまで通うぞ

夫が早く帰ってきて迎えにきてくれて、

一緒にお買いものして

夕食作ってくれた

イケメンですね

始まるんだ

満月だから、むくむらしい

朝食麦茶

玉ねぎツナ味噌汁

納豆ごはん

オムレツ

トマト レタス ポテトサラダ 胡瓜

抹茶蜜白玉黄粉

おやつローズヒップハイビスカスtea

柑橘

昼食 冷やし中華サラダ

おやつクリームビスケット2枚

ローズヒップハイビスカスtea

抹茶ピノ

夕食ローズヒップハイビスカスteaぶり刺身

えごまの葉

バジルソース冷製パスタ

トマト レタス

エレンギ人参きんぴら

もずく酢

黒糖くるみ