６月中で２㎏増加
今朝はいつもより２時間遅く起きたら、すごぶる体調良し
気分いーな
顔にも汗かき、
ふぅふぅ言いつつ計１時間くらいお散歩
家事も頑張ったら疲れはててしまい、
ヨガのストレッチしてみたら思いの外回復
夏みかんんま
イラストや文章が手描きで可愛くて読みやすい朝食
スモークレバーチーズレタスサンド
スモークレバーチーズレタスサンドオムレツ
牛乳
昼食玄米フレーク
玄米フレークレーズンヨーグルト
麦茶
おやつ
夏みかん
夏みかん夕飯
麦茶
かぼちゃ煮物
ビシソワーズ
野菜たっぷりタコライス
苺かき氷