09,02,2010

おはよ
昨日は男性の先生がいらして、パルテノン多摩のリハ室でLESSONでした。

もう疲労はんぱないですorz

てことで、昨日の食事

breakfast
お粥軽く１杯,味噌汁１杯,納豆1/3パックアップルティー500ml

lunch
お弁当(プルコギ丼,卵焼き,インゲン)

dinner
カリフォルニアロール１個,サラダ,スクランブルエッグ少し

総カロリー1620カロリー
↑
プルコギ丼意外とカロリーいってもた(￣▽￣;)まぁおいしかったからいいや。

前日比－0.7kg

何故か体重は減るというね
まぁTOTAL-1.1kgだから、このままがんばりますo(^-^)o

02/08/2010

半身浴中です

今日は

breakfast

べーグル,ブラックコーヒー

lunch

お弁当(ごはん,鳥の甘辛酢,インゲンサラダ,レタス,卵焼き)

dinner

豚汁１杯,お粥軽く１杯,アジの南蛮漬け１尾

総カロリー1317カロリー

前日比±0

お酒やっぱこわしやめないと…

前は1000以内とか楽勝だったのに…

がんばんないと

02/07/2010

携帯復活したので、

昨日の更新から…

breakfast

ディナーロール１コ,とろろ昆布少し,レタスのサラダちょっと

lunch

りんご１コ

dinner

蒸し野菜(キャベツ,大根,ニンジンレンコン,蒸し豚),お粥少し,とろろ昆布少し

総カロリー531カロリー

前日比±0

今日頑張った事

*昼少なくした

*クララの散歩

そんなかんじ

夜はそれどころじゃなかったけど…

昼にLESSONあると、たべれないからいいねぇ

これからもがんばろち