想定外のことが起きると・・・

今日は、一日家にいようと思って朝からだらだら過ごしていたのですが

出かける用事が出来てしまいました。

なんだかそわそわします。

落ち着かない。

本当は行きたくない。

早く用意をすればいいのだけど、時間稼ぎ、逃げてしまうのは

いつものこと

あとで自分が苦しくなるのはわかっているのに

そして、はやく準備をすれば良かった、、、と後悔します。

不安症なのか、薬のせいなのかわかりません。

自分の思考の歪みを変えたいです。