不眠症でメンタルが弱っていた2024年～2026年春
そんな時でも、30分～1時間はうとうと眠れていた
（私は1時間以内を絶不眠と思っていた）
それが、昨日は一睡も出来なかった
昨日は天気が良かった
午前中から、夫と野外イベントに行った
それが終わると、買物
買物したものを娘に届けて
（少しだけでも会えると嬉しい）
夕食は回らないお寿司屋さんに行った
一日中、活動出来て、美味しい物も食べられて
本当に嬉しかった
一睡も出来なかった原因は、車の中で午後の紅茶を飲みほした事と
お寿司屋さんで、ほうじ茶を飲んだからだと思う（いつもは白湯）
夜中に何度もトイレに行った（紅茶の利尿作用？）
油断をして、カフェインを摂ると、すぐに不眠になってしまう
これからも気を付けないとなーって思いました
一睡もしていないのに、今でも頭は冴えています
24時間、働けそうです
大丈夫かな？私