朝まで眠れなかった

昨夜、ベッドに入ったのが1時50分

3時、4時、5時50分までしっかり

目が冴えていた

その後、うとうとして7時50分にトイレ

1時間半ぐらいは眠れたかも

こんなに朝まで眠れなかったのは久しぶり・・・

原因は夜にコーヒーを飲んだせいかな？

カフェインレスだったけど油断してしまった

それと、ガトーショコラを食べてしまったから

今日の夜は、家族で外食の予定にしてたけど

キャンセルした

不眠はやっぱりメンタルが病むなぁ