最近、夜更かしが多いです
昼間よりも夜の方がテンションが高くて
ついついYouTube観たり、ブログ徘徊しています。
昨夜は１時５０分にベッドに行ったけど眠れず
時計を見ると２時４０分・・・・・
デエビゴを飲もうか、迷いましたが
眠れなきゃ、朝までこのままでいいや、と思ったら
いつの間にか寝ていたようです。
４時に目が覚め、うとうとして７時半にトイレ
トータルで３～４時間ぐらいは眠れたのかな？
私の場合、睡眠不足が一番離脱症状？みたいなものが来ます。
頭、重い、頭痛、集中力ない、肩コリ、やる気出ない、焦燥感など・・・
それでも睡眠薬は飲まなかったので良しとします。