ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中しませんよ、特に。
まぁ最近は食べたり食べなかったりで
きっと体重のほうは凄い不安定なんだろうケド、
そんなことを気にしている暇はない。
ダイエットなんか気にする前に勉強！
というより、ダイエットなんて所詮は
カロリーコントロールとエクササイズでしょ？
まぁ要するに食事制限と運動。
もっと的確に言うならば、
適度な食事制限に適度な運動。
つまり、習慣付けてしまえば頑張るものじゃない。
健康的な生活をしていればちゃんと身体も
ついてくるのですよ。
しかし秋はやはり食欲の秋と言うだけあって
食べ物の誘惑というのはとても大きいものです。
この時期は何でも美味しく思えるし、
いくら食べても満腹にならない、そんな気までする。
この時期に太るのは、夏バテで少食気味だった
ところに食欲が一度に湧いてくるせいでしょう。
つまりは夏と同じように過ごしていれば何の問題もない。
どうしても食欲が溢れてくるという方は、
とにかく他の事をして食べ物を
忘れることをお勧めします。
没頭しているとお腹も空かないものですよ。
最近流行った朝バナナはもう下火になったのかな？
日本はテレビなどのメディアにおける宣伝効果が
凄まじいですからねぇ。影響されやすいと言うか・・・。
拙者のうちでは誰一人として大して試さずに
スルーしたと言う印象があります。。。
若干、母がどこへ行ってもバナナがない、
と言う話をしてはいましたけどね。
ダイエットはともかく、拙者も部活を引退してから
そりゃあもう、お肉が、ね。
体重的には減ったけど、要するに
筋肉→脂肪
の恐ろしいメタボ有望コースへ。
できる限り日常にも運動を
取り入れるようにはしているけど、
いかんせん、平日はのんびり
バイク通ですからねぇ。
そりゃイヤでも運動不足ですよ。
それに体も弱くなったし。
風も引きやすければ、ちょっと運動するだけで
息切れやら筋肉痛やら、もうお年ですか！？
おっと、久しぶりに書くとついつい
長くなってしまうようですね。
まぁ、ダイエットはそんなに意識しなくても
ちょちょいと生活習慣変えるだけで
充分健康的な身体は維持できるのですよ。
って、この自信あり気な発言は何故に。。。
最近の拙者は変なテンションが多いのでしょうなぁ。
影丸の一言：
そういえば母さんが旅行行って大量のお土産を・・・。
拙者のお土産買い性も母さん譲りだったのか・・・？