ヨガ

仕事帰りにパーソナルヨガ

初心者なのでそれこそ瞑想と同じで

呼吸が(^^;)

動きに集中すれば呼吸を忘れ

呼吸を意識すれば動きが分からなくなり

( ´>▽<` )ゞ

先生から呼吸止まってませんか？と指摘され

呼吸してないことに気づく。

呼吸はとっても大事で、

正しい呼吸をしていると体調不良も治るらしい

Σ(　 Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙

素晴らしいですね✨呼吸。

今日はヨガで気持ちいい汗かいて

フェイシャルアロマしてもらって

自分へのご褒美✨幸せ❤

ありがとうございます(*^^*)