迷いと苦しさ

減薬を始めたら苦しくても元に戻さないでステイする。
内海先生の影響などで、ネット上ではそれが通説となりつつあります。
ですが苦しい！
不安感は変わらないのですが、息苦しさが酷く、常に呼吸が浅くて息切れしてるような感じです。
肺気腫の人は何倍も苦しいのでしょうが、仕事しながらこれはキツイです。
一旦3mgに戻そうか検討してます。
煙草吸うと酷くなるのでやめてます。
、、、答えが無いのがツライ！！