● まもなく、カイロを始めてから２５年、、四半世紀となります。
長い年月、これまで得た経験を活かし、より確実な施術をめざして参ります。
● 慢性的な、肩こりや腰痛も、背骨（猫背）、片寄った筋肉（筋疲労）を整える
と、軽減軽減するケースが多々あります。
役立つストレッチも活用しています！
背骨の横歪みが、背中の痛み ・ 腰痛 ・ 生理痛などの原因に！
背骨の横歪みが、背中や腰痛、下肢の痛み、生理痛や便通の原因になる事があります。
背骨を曲げる原因の代表は、
１ 足を組む
２ 体をねじって、机に向かう。
３ 横座り
４ ショルダーやカバンを持つ、肩や腕はいつも同じ側。
５ 同じ側を下にして横寝をする。
などがあります。
これらを少しでも軽減させると、症状軽減に役立つ事があります。
それが、横曲げストレッチです。
１ 足は肩幅。右手は腰、左手は頭の上。
２ 息を吸って、吐きながら、上半身を右に倒します。
３ 反対側をします。（左手は腰。右手は頭の上。体を左に倒します。）
４ やりにくい方へ、息を吐いたら、その場で深呼吸２回して戻します。
５ ３～５回、やりにくい方を行って下さい。
最初から無理をしないで下さい。
もし、痛みが増す時があったらお止め下さい。