ゴールデンウィーク頃から
大阪行き
がなくなり
在宅ワークのぱぱ
ムフッ
ストレス発散
に
お菓子食べたり
アイス🍨食べたり
お酒🍶飲まない代わりに、
食べるの大好き
好き放題
糖尿病と診断されて、
投薬開始して
多分2年くらい経ってるけど、
全く、
改善なし、
現状維持
ダイエットと運動
が、
とにかく大事らしいのに
なかなか
変わらない
で、
サラダ🥗以外に、
晩御飯に、
野菜炒めを
一品追加することに❣️
↓
上
『シーチキンとキャベツ🥬炒め』
と
下
『ほうれん草と椎茸と新玉ねぎ炒め』
どちらも、
ごま油で、
ホタテの粉だし(オイスターソース)、
塩コショウ、
にんにく🧄を
投入して炒めるだけ❣️
充分、
ご飯🍚のお供になるべく
味もしっかり、
美味しいけどね
痩せないね
肉派‼️