9月19日 大幅に減った！

昨日の食事

朝

ミートソースドリア(半分)

昼

レバー唐揚げ3個

鴨だし蕎麦

間食

なし

夜

カルボナーラ(半分)

ミニトマト3個

朝からヘビー

一応半分で我慢したけど……

もう身体も心も絶不調です

仕事も子育てもしんどい

 体重記録

減ってる❗

心労のせい…？

それかご飯半分が良かった？

疲れすぎて、

ぐっすり眠れたのも良かったかな？