毎日記録していこうと思います。
目標はまず１週間
【記録】
日にち/体重/体脂肪率
8月4日(金) 92.4㎏ 41.7％
8月5日(土) 92.0㎏ 41.2％(－0.4㎏)
とにかく、体重ヤバめ。
客観的にみた体型も、ドン引き
ずーっと服がキツいなと思ってたよ
なんなら、
買い替えたよね
キツくて。
L→4L
ってどうなの。
そこまでなる前にどうにか出来なかったかな。
5年前の私
この5年間、何もしなかったわけではなくて。
度々ダイエットにチャレンジしてたんだけど、
１ヶ月ももたなかったよ
理由は、
頑張ってるのに減らないから。
かなり代謝が落ちてて、
20代の時と比べると全く減らない
落ちない体重に絶望して、
変わらない生活に戻るという。
久しく、
80㎏台になってない。
まずは、89.9㎏で。
本気で頑張るぞ