イベント＊①測定

年に

何回か有るイベント。

「お土産も有るから

来て下さいね  (^_^)」って

招待状を頂くんだけど

お土産だけ貰うのは

ね～ (^o^;) と

行ったコト、無くて…

けど、血管年齢測定が

有ると知り

急遽  行って見ることにしました！ 

出かけてみたら

＊血管年齢測定と

＊骨年齢測定が

☆無料で受けれると知り

調べて頂くコトに…

☆結果は…

＊血管年齢 ………(実年齢より少し若かった)

ほぼ実年齢通りの一般的な血管の弾力性です。心配の無い状態です。

＊骨年齢測定 ………(A～E表示→Aが１番良い)

Bで、今の生活習慣を維持して健康に過ごしましょう。

骨年齢も、「いいですね～ v(^-^)v」と

誉められました。

普段から、

健康は ちょっと意識してるので

わりといい結果が出て

「ヨカッタなぁ 」って

思いました。

実年齢より

10歳上ですね！って言われたら

ショックですよね (ーー;)

特に

＊血管老化度チェックは

血管を元気に保って、

心筋梗塞や脳卒中になるリスクを減らすと

書いてあったので

以前から、気になるコトでした。

生活習慣とかで

よく言われるコトとして

アルコールは、飲めるけど

＊飲み会の時には…

ビール中ジョッキ🍺で、13杯

チュウハイ3～4杯

ワインはグラス3杯 ……     

ほど、飲んだコトも有りましたが

今は、滅多に頂くコトも無く…

それはそれで  いいのかな と思うし

アカンとわかっているのは

・運動不足と

・食べ過ぎ 

    野菜不足・お魚不足

・甘い物、好き      ですな   f(^_^;

オヤツは

ケーキ焼いたり

冷菓作ったりするけど

添加物減らせるし

お砂糖・バター・生クリームも

自分で増減出来るし

気晴らしにもなるから

まぁ  これもよしとしよう

ちょっと自分に甘いけど

これからも

健康に留意して

お料理  無理なく

頑張りましょう♪