昨日はパーティーだったので、たくさん食べてしまったけど最近、バランスボールと、お菓子を食べないように頑張ってます
１２月の臨地実習のために、体力＆持久力をつけとかないと、厨房に入ったら絶対バテルハズ
ダイエットの話に戻るけど、いつも、体重が少し落ちてくると、風邪をひきやすくなる気がするんだよね～
やっぱりエネルギー以外の栄養素が足りてないのかなぁ！？
自分では摂ってるつもりなんだけど・・・
それともたまたま季節の変わり目と重なってしまってるからかなぁ？！
ダイエットと栄養素摂取、食品選びが重要かな～！？
自分の健康（栄養）管理ぐらい、栄養士の卵として、ちゃんとできるようにならなくちゃいけないなぁ～～～～
私の免疫力！あがってください
笑