こんにちは。
心理セラピストのたわ ゆみこです
公式ホームページはこちらから。
いつもブログに訪問していただき、
ありがとうございます。
あなたとのステキなご縁に感謝です。
今日はクリスマスですね🎄
いつもはクリスマス・イブは
家で過ごすのですか、
昨日は家族で初めて
外食しました🎵
クリスマス・イブに
外食するのも
いいものですね☺️
2019年から流行したコロナも
もう4年目になりますね。
その間、
マスクをしたり
人と会うのを自粛をしたり、、、、
コロナになった人は
大変な時期を過ごされた方も
いらっしゃると思います。
そんなに大変ではなかったとしても
すべての人が
自分の体、
とりわけ健康について
本質から向き合わされるような
時間だっのではないでしょうか?
毎日の習慣で
惰性でやっていたこと、
周りがやっているから、
これが常識だから、
とか。
自分の
好きとか嫌いとかという気持ちは
二の次で
やっていたこと、、、
そんなことに
気がつかされる
人も多かったのではないでしょうか。
今、
自分の本当の気持ちに気がついて、
自分らしく生きていこうと決めて
生き方をシフトチェンジする方が
増えてきたように思います。
もしあなたも
自分らしく
心地よい生き方に
変えようと思っているなら、
勇気をだして
どんどん変えていって欲しいなと
思います✨✨
クライアントさんに
どうやったら
自分らしく生きるための毎日に
変えればいいのですか？
と、
質問をよく受けます。
今まで自分がしたことがない
生き方に変えるために
大層なことをしないといけないと
考えがちですが、
最初はシンプルなことで
OKなんです。
今まで
価格や
利便性で
選んでいたことを、
自分の心地よさ
という価値基準で選んでみる。
これだけで十分です。
例えば
洗濯に使う柔軟剤。
私は香りが好きだからという理由で
お値段がちょっといい
柔軟剤に変えました。
それだけで、
洗濯物を畳むとき
服を着るとき
テンションがあがって
楽しい気分の自分に気づきます。
いつも利用するスーパーも
家から近いとか
安いからという理由ではなく、
この店が好きだから
自分が食べたい物が売っている
という選び方に
変えていってみてください。
今まで
自分の気持ちよりも
価格や利便性で
選んでいたことに気がつけるはすです。
あなたが
いつも気持ちよく過ごせること以上に
大切にすることなんて
ありません。
もっとあなたやあなたの気持ちを
大切にする生き方に
シフトしてみてくださいね。
あなたとあなたの大切な人が
毎日心地よく
過ごせますように。
今日も読んでくださって
ありがとうございました♫
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