アップデート講座★

今日は、アップデート講座です。

LHACでは、毎月一回このアップデート講座を受講して
カウンセリングや技術を磨いていきます。

毎回、LANIシスターズとのシェアや新しい技術を学んで
それを、クライアントさんと分かち合っていけるのが
とても幸せです♪


今日も楽しんで受けてきますね☆



今日も読んでくださって、有難うございました。




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花金deお野菜☆

皆様、今日は花金（古い！）でございます♪

新しいドラマも始まってきましたが、皆様見ましたか？

私はご存知の方も多いとは思いますが、ドラマ好きです。
…が　１０時以降のドラマを見れません(T_T)

理由は　簡単　見ながら寝てしまうからですが…　なにか？

新しい職場に通って帰りが遅くなろうと、気付くと寝ております！！
愛犬は８時過ぎると眠そうにして、そのうち爆睡していますが、
私も近いものがありますね。

一緒にいるとこういうところも似るのでしょうか？


自分の心を見ていく事も大切ですが、
たまには（？）体を休める事＆体に美味しく栄養がある物を
あげるのも、私たちの大切なお仕事です☆

花金の今日、お野菜を一杯食べたいと思います♪




今日も読んで頂きまして　有難うございました　　　m(__)m




皆様良い週末を☆




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食いしん坊シリーズ☆

今日は七夕ですが、関東地方は今のところ
二人のデートは見せてくれないようです。


今日から、新しいテーマを追加しました☆

それは、「ラスク＆バームクーヘン」

頂き物が多くなってきたので、この際少しシリーズにしてみようと
思いました。

今までの画像はないのですが、大丈夫☆　これからも食べますわよ♪


そこで、記念すべき第一弾！！！

じゃ～～～ん☆


バームクーヘンラスク♪

両方を一気に頂けます。

肝心なお味は、ラスクの食感を想像していると？？ですが、
柔らかく、そして噛みしめると　バームクーヘンのお味が！！

これは　これでありですね～。


コンフェクショナリーコトブキの
「バウムラスク」です。

頂いたので、お値段は解りませんが、これのチョコ味もあるそうです！


さて、この新しいシリーズ　どこまで行けるか、御期待下さいませ☆



今日も読んで頂きまして　有難うございました　　　m(__)m




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感情を感じる☆

最近　かなり頭に来る事がありました。

でも、私の理性が　目上の人なんだからとか、
私が怒ったら○○ちゃんが間で困るよ！　とか言ってきて
中々怒りを感じることが出来ませんでした。

どうにもこうにも一度怒りを感じないと収まらなさそうだったので
感情を感じるワーク（新）をしました。
（というか、もっと前にやっとけ！という感じですね）

そうしたら、もうどうでもよくなってきました。

怒りでも悲しみでも、相手の人にぶつける必要は全くないのです。

ただ、悲しかった、頭に来た感情を心で感じるだけなのです。

その人の取った行動は　好きではないけれど、
その人の人格まで嫌いになる必要はないのです。

簡単に出来るワークなのでお勧めです♪

お陰でスッキリ☆


一度ワークをしたからと言って、もう永遠になくなる訳ではないのですが
その時にまた感情を感じればいいだけです♪

愛おしい自分に我慢をさせる必要はありませんね☆




今日も読んで頂きまして　有難うございました　　　m(__)m




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おやつ食べきれません！からダイエットセラピーを思い出した☆

おやつが　減りません…

増え続ける毎日☆

誰か助けにきてくれませんか？
甘いの辛いの各種取り揃えております♪


食べきれず、とうとうおやつ引出を、
ワンサイズアップしました・泣


…

とおふざけはこの辺にしまして、

私、少し前にダイエットセラピーを受けていました。
その時に、気付いた事があるんです。

気付いた事は、たくさんあるので、今日はその中の一つですが…

ダイエットって聞くと、我慢しなくては！　とか
腹八分目というイメージがありませんか？

私の場合（個人差があると思いますが）
ダイエットしなくては！という思いが強くて
少なめに用意して、少なめに食べようとしていました。

実際ににやったダイエットは、
満腹中枢を刺激する為に、お腹一杯食べる事☆

信じられないでしょうが、本当です。
ただ、穀物類（米や小麦粉、お芋）は少量にして
野菜をお腹一杯食べるのです！！

これだと、どんなに食べても大丈夫です！
大丈夫どころか、絶対痩せます☆
本当です。


私、これで相当痩せました！（数ヶ月で10キロ位）
※効果には個人差があります事をご了承ください


今すぐではないのですが、ダイエットヒプノもメニューに入れたいと思っています！


今、このころに比べると恐ろしく野菜不足です。
私と一緒に誰か、ダイエットセラピー試してみませんか？
（一人で出来るだろう！？と一人で突っ込んでみます♪）

早く　おやつでは無くて、野菜でお腹一杯生活に戻りた～い☆



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