心に優しい食事☆

先日のお休みに、友達と中華街へ行って参りました。

何年振りかで、しかも日曜日に・・・
混んでいました～。

甘栗売りの人に何人ぶつかったか解りません。

目的は、会社の人に美味しいお店を聞いて、友達と忘年会を開催する為です☆

相席は当たり前だと　事前に聞いていたのでビックリしませんでしたが、
本当に激混みで、みなさん当たり前のように相席です。


私達は、清水からきたというご夫婦と相席になりました。

色々な話をしているうちに、優しいご夫婦は、私達に
ふかひれスープやしゅうまいを　分けてくれたのです！

気になっていたので、有り難く頂きました。
美味しかったです♪
どうもご馳走様でした★

そのご夫婦は、並んでいる間に常連さんへ美味しい物を教えてもらったと
メモを見せてくれました。
とっても沢山の情報を書いてありました。

私達は、すぐ便利なのでPCを使いますが、
こうしてメモ帳を持ちあるいて　書き込んで行くのもいいな～って思いました。


初めてあったのに、色々お話をしてお別れしましたが、
その後友達が言った一言が　心に残りました。

「物を食べる事って、どこでどんな物を食べるかより
　誰と食べるかって大切だね」　と言っていました。


その通りだと思います。

私も今　体調が万全ではないので　良く解りますが
一人でも詰め込むような食事をしたり、
例えば色々な愚痴を聞きながらたべると
私の場合、てきめんに　胃もたれがおこります。


でも先日のように、友達などと楽しいご飯を食べた時は
全く胃もたれなどおこりません！！
それどころか、デザートまで美味しく頂けます♪

同じ食事をするならば、食材や料理法だけでなくて
どういう環境で食べるかも　少し考えるといいのかもしれませんね。



これから　年末が近づくと外で食べる事も増えると思います。

皆様、心と体に優しい食事を★




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今を生きる★

もう12月に突入したのですね。

ご無沙汰しました・・・


私、先日仕事で失敗をしてしまいました。
それも、笑えない失敗をしてしまいました！


その時、私の頭の中は真っ先に「何とかなかった事に出来ないだろうか？」
という事が浮かびました。

すぐに、その考えを捨て、事実確認と対処方法を考え、諸々の手続き？を終え
後は待つ状態が何日も続きました。

その間、イライラするし　落ち込むし、自分を責めたりするし
毎日疲れて帰っていました。


問題と向き合う事に抵抗して、問題をすり替えていたので
私は毎日　エゴと妄想の日々を過ごしていました。

起ってもいない事を妄想して、心配する。
心配が始まるといつのまにか、人の心配まで始める。


昨日の帰り道、イラッとする事があり、徹底的に怒りながら帰って見ました。
真剣に怒ると長時間怒り続ける事は出来ないので、色々な事を考え始めます。

その内に私は人の心配ばかりしていた事に気づきました。

人の心配をする時は、自分の心配をしている時です！

その事に気づいたので、自分の心に何が心配なのかを聞いて
会話する事にしました。

そして、失敗した事で感じた感情を押し殺した為に
私が私らしく生きていない事を心配していたのです。
食べる事・寝る事・排泄する事　生きる為に必要な事が
心配ごとの為に、日々おろそかになってしまったのです。


私は、今　を生きています。

私は　自分の出来る事を精一杯しています。

私は　どんな状態の私でも愛しています。

私は　私を守ります。

私の人生は　価値があります。

私は　守られています。




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心の安定☆

昨日会社帰りに　スーパーに寄ったら、
蒸し野菜用の野菜が激安で売っていたので（遅い時間だったからでしょうか？）
恐ろしい勢いで、蒸し野菜を大量に食べました☆

胃もたれもせず、あんなに食べたのにむしろ調子がいい！
野菜を欲していたので、食べたのですがやっぱりいいですね。

自分の直感を信じて行動する事が増えてきたのですが
その方が　とても調子がいい事に気づきました。


そして　ここ何日か、気付くと歌を口ずさんでいます。

会社でも家でも…

何か特別楽しい事があったわけではないのですが、
自分と仲良くなってきているから、心が喜んでいるのでしょうね☆

気付くと歌っています♪（それも　しっかりと声にだして）
回りに誰が居ようとです（でもTPOはわきまえていますよ。一応社会人なので）


・・・・・

前にLANI ヒプノ™のインナーチャイルドヒーリングを受けた時
三歳の私は、喋りたくって喋りたくって仕方がない状態でした。
でも、話す事や自分の意見を言う事を諦めているので、話さないと自分で決めていました。


本来の私は、人と話す事が大好きで、人と関わる事が大好きなんだと思います。
色々な事があって、今の私（話す事が苦手で、人と関わるのも苦手だと思っている）
になっていると思います。


先日本当の自分との繋がりを意識してからは、
不思議なほど　何も怖くないのです。


まだまだ　本来のおしゃべりな私に戻るには時間が掛かると思いますが、
少しづつ近づいていければいいと思います。


みんな　ビックリすると思います。
本来のおしゃべり好きな私の姿を見たら…（私が一番驚きそうですが…）


自分と繋がる事って、こんなにも心が安定するものなんだと
ただいま　実感中です☆





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自分の言葉で☆

今日は雨模様の予報でしたが、まだ降りません。ちょっと得した気分です☆

さて、ようやく自分探しのスタート地点に戻ってきた感じがする私ですが、
先日こんな心の動きがありました。


いつものように？人と比べて自分を責めていたのですが、
ほかの人はこんなことが出来ているのに、私は全くできていない！とか

今日は好きなだけ、自分の嫌なとこを自分から聞いてみようと
言いたいだけ、言って貰いました。

まあ、沢山出てきたわけですが、出しつくしたあたりから
なんだか、顔がニマニマしてきたのですよ～。

自分の嫌な事を言っているのにです。


そのうち、口からポロっと
「そんな私が可愛いよね」とつぶやいていました。


その瞬間に、今まで私が私の事を良いとも悪いとも思っていたのが
頭と上っ面の心だった事に気づきました。

もっと言うと、今まで怖くって　自分の感情を受け入れる事が
出来ていなかった事に気づきました。


受け入れていない時には、解らなかったのですが、
自分を愛おしいと心から思えた時に、解らなかった感覚が解ったのです！

あ～　なんてもったいない時間を過ごしていたんだろ！
と一瞬思いましたが、すぐに
気付いた時に始めればいいじゃん☆　そう思いました。


そうしたら、自分の中に根っこが生えた感じがして
どっしりと地球に宇宙に立っている感覚がするのです。

表現するのが　とても難しいのですが…


そしたら、今まで気にしていたことが
思ってもすぐに気付き・手放す事が出来て来ました。


とっても心地いい感じです。


もう少し早く気付けていれば！　と私のエゴが囁きますが
私にとってベストなタイミングで　気づいているはずです。


問題の渦中にいる時には、問題が見えませんが
抜けて見て初めて解る感覚が　とても新鮮で楽しくて仕方がありません！


ブログもいつも何を書こうか、色々と考えていたのですが、
本当に伝えたい事を　私の言葉で書きたいと思えています。

見てもらうブログでは無くて、伝えたい事を伝えるブログに
時間が掛かるかもしれませんが、シフトして行こうと思っています。


私は、私らしく生きていきます。
私は、私の言葉で話します。





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私は私の人生を歩きます☆

優等生と聞くとどんな人を想像しますか？

先生の言う事を良く聞いて、成績も良い人。

いきなり出すが、私は、よくある二人兄弟の長女です。
私の両親はとても厳しく私を躾けてくれました。

「お姉ちゃんなんだから」何百何千回この言葉を聞いたでしょう。
お姉ちゃんなんだから…　我慢しなさい。　
そう言われ続けて、私はいつのまにか、自分の意見を言う事を放棄しました。
まだ、３歳の頃です。

いつの間にか私は、両親にとっての良い子＝手が掛からない聞きわけのいい子　を
目指すようになりました。
そうしなければ、３歳の子供は生きていくことが出来ないからです。
（自分で働く事も、食事を作る事もできないですから）

そうする内に私は、両親にとってから先生や友達・職場関係に人にとっての良い子　
まで目指すようになっていました。

自分の存在価値を、認めてもらおうと外へ外へとアピールして行ったのです。


だけど、それには限界がありません。外の世界は果てしなく広く
私がどんなに頑張っても　きりがないのです。

そして、疲れました。


当たり前ですよね。
大切なエネルギーを自分の為に使うのではなく、外に向かって出していたのですから…


先日　私は自分の評価を低くしてしまう癖を教えてもらいました。
○○したいのに、△△まで出来れば…と言って（思って）しまうのです。

それでは、いつまでたっても私は最高の幸せを手に入れる事が出来ませんよね。
「最高の二つ下辺りで　私は充分幸せです」と宇宙にお願いしているのですから。
ある意味、願いは叶っているのです。


私は、長い間「自由が欲しい」と思って願っていました。
でも、自由を制限していたのは、誰でもない私自身でした。

目の前には　白くて大きな　キャンバスが広がっているのに、
視界の狭くなる眼鏡を掛けて、これだけしかキャンバスがない！と騒いでいるのです。

眼鏡を掛けて、見えなくするのも　外して思い切りキャンバスに描きこむのも
全て私が決める事なのです。


自分の手の中に宝物が入っているのに、何にもない！と回りを羨んでいるのも自分が決めた事。


頭では理解していたのですが、ようやく自分の心で理解出来るようになってきました。

今までずっと自分の中にはないと思っていた物が
実は　全て自分の中に持っている事に　ようやく気づけた感じがします。


自分の人生を　自分の足で歩きたくなってきました。

もう　回りの目や声は必要ありません。


私の人生は　私だけのものです。
私は自分の足で歩きます。
私には　生きる価値があります。



何かを始める事に、遅すぎる事はありません。
気付いた時に始めればいいのです。




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