こんにちは。LEIA THERAPY sanae です。
暑い毎日が続いていますが、毎日どう過ごされていますか？
私は 職場に出社している間はどうしても冷房を付けた環境で仕事をします。
自分でも気づかないうちに、体は冷えていて、その影響が秋～冬に出てきます。
だるくなったり、持病が悪化したりします。
東洋医学の先生に教えて貰うまで、自分でも気づかなくて
先生に、
「自分の肌を手で触ってごらん。手が暖かく感じるようなら冷えていると言う事だよ」
と言われて、触った肌はとても冷たかったのを覚えています。
以来私は、冷たい水は飲まない事、真夏でも膝かけを外さない事、
代謝が上がる食べ物（生姜など）を取る様に心がけています。
お陰さまで、今ではだるさや持病の悪化も無くなりました。
これだけ暑いと、ついつい冷房を効かせたくなったり、
冷たい物を飲み食いしたくなりますが、
少しだけ自分に優しくしてみてはいかがでしょうか？
今すぐ結果は出ないかもしれませんが、長い目での健康管理も考えたいものです。
今日も読んで頂きまして有難うございました m(__)m
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