こんにちは。LEIA THERAPY sanaeです。
暑さのせいか（そうじゃないと思いますが）若干ｲﾗｲﾗしやすくなっております。
そんな事はないと思いますが。
昨日、久々のお昼寝の最中 何の気なしに携帯を見ると
着信が！ 急用だといけないと思い、そのまま電話を掛けたまではいいのですが
相手が出た瞬間、私の頭が全く回っていなかった事に気づきましたが
もうすでに遅く、申し訳ないのですが、何度か繰り返して頂きました。
いや～。そんなに慌てる事なかったですよね。
ほんの２・３０分だったのですが・・・
寝たせいで。少し楽になりました。
少しの昼寝は良いそうですよね♪
昨日のTVでやっていたのですが、ため息は深呼吸の変わりにもなって
良いそうなんです。
吸った息の長さの二倍の時間を掛けて出すと良いそうですよ！
深呼吸を何度かすると落ち着きますからね。
私も、慌ててる時などに深呼吸をすると落ち着くので
気が付けば深呼吸をするようにしています。
慌てた時でなくて良いので、ちょっとリフレッシュしたいときなどにも
深呼吸してみてはいかがですか？
いいアイディアが沸いてくるかもしれませんよ？
今日も読んで頂きまして有難うございました m(__)m
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