でも、肌寒いです。
こんにちは。LEIA THERAPY sanaeです。
昨日のお昼ご飯は、炭水化物抜きのお弁当でした。
ほぼお野菜だけだったのですが、満腹でした。
夕方になるとものすごくお腹が空いて
何故だか、「生きている！」って思いました。
私は、炭水化物大好きなので、炭水化物でお腹一杯にしたい人なのですが
体の為には炭水化物を少なくした方がいいし
実際お野菜が多い方が体調もいい気がします。
味も美味しいし、お腹一杯だし、健康にもいいし
野菜を切ってゆでたり蒸したりするだけなので簡単だし
しばらく続けようと思いました。
ゆっくり噛んで味わえば、我慢しなくても満腹中枢が働いて
お腹が一杯になります。
酵素風呂のおじさんは、はら三分目と言っていましたが
私は、三分目ではストレスになりそうなので
この方法を選びたいと思います。
からだが喜ぶのが解って、とっても嬉しい時間になりました。
自分が喜ぶのが解ると、とっても嬉しいものです！
今日も読んで頂き、有難うございました m(__)m
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