突然ですが、皆様「アルファー波」という言葉を聞いた事はありますか？
アルファー波とは、頭は起きているのですが、
心と体はリラックスしている状態の時をいいます。
私の提供しているセッションはこのアルファー波の状態に誘導して
行わせていただいています。
（意識はしっかりと起きている状態なので、
言いたくない事を無理やり聞き出される事もないので、ご安心ください。）
人は大人になると、理性と言う物が働きます。
例えば、人前で怒るなんて社会人として恥ずかしい等ですかね
もうず～っと長い間自分に言い続けているので、
もう 無意識のレベルで怒りを抑え込んだりしています。
アルファー波の状態では、感情コントロールするのが難しくなります。
つまり、嬉しければ喜び、悲しければ泣く、頭に来れば怒る等すぐに心に現れてきます。
（だからと言って、人に怒りをぶつけたりするわけではありません。
自分の心で感情を感じると言う事です）
私は、昨日このアルファー波に誘導する練習をしていました。
（実際にセッションを行うわけではなく、あくまでも練習です）
そして、練習後に用事があって母と出かけました。
昼食を一緒に取ったのですが、そこでの母の行動に
イライラしてました。母との会話の中でもイライラする事が多々ありました。
普段と変わらない会話をしているだけなのに
何故こんなにイライラするのか、理解できませんでした。
どうしてなんだろう？
と一生懸命に考えましたが、心当たりはたった一つです。
そうです。誘導の練習をしていて、
私しっかりアルファー波に入っていたんですね！
アルファー波に入っているので、感情のコントロールが出来ずに
自分の感情をしっかりと感じている事が解りました。
いつもは普通に聞けている会話なのですが、
こんなにも自分の感情を我慢させていたんだな～とびっくりしました。
無意識に、自分の感情を抑えてしまっていたんだなと思いました。
感情を人にぶつけることは、感心しませんが、
自分の気持ちを伝えることは、大切なことだと思います（無理にでは無くて）
伝えることが出来なくても、自分の中でしっかりと感情を感じることは
とっても 大切な事だと思います。
なぜなら、感情をしっかりと感じた後は、
長いい間我慢した便秘が解消したような爽快感です。
スッキリ～☆ です。
日々感情を溜めずに感じることが出来れば、問題ないのですが
中々出来ない時には、セッションを受ける等、ケアをしてあげるといいと思います。
昨日は、しっかり感情を感じて心のお掃除をする事が出来ました。
皆様も心のお掃除をしてみませんか？
今日も読んで頂きまして 有難うございました m(__)m
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