今日は、セルフカウンセリングをしてみました。
先日のＬＨＡＣでのアップデート講座を受けたときに
セルフカウンセリングの素晴らしさを教えてもらっていたので
これは 実践しようと思いやってみました。
カウンセラーは自分自身が癒えていないと、
いいセッションが出来ないと思います。
カウンセラーも人間ですから、しんどいときもあります。
そこでセルフカウンセリングの登場です☆
じっくりと丁寧に セルフカウンセリングをしたのですが
思いもよらない 答えが出てきました！
私 ずっと我慢してきたんですね。
感情を出す事も 心の中で思う事さえも
「駄目」と自分に言い続けていたようです。
辛かったね～。よく頑張ったね～。と自分に話しながら
気づいてもらえてよかった～。とホッとしている自分がいました。
それからしばらくの間「良かった～」と何度も呟いていましたよ。
心が溶けてく感覚がわかりました。
今までセルフカウンセリングをしていたつもりだったのですが、
先日の講座で、ガッツリ心に寄り添うのを見せてもらって
感覚として掴めたのだと思います。
自分で自分の事をいうのは 恥ずかしいのですが、
良いカウンセリングだったと思います。
セルフカウンセリング 侮れませんね☆
これからも しっかりと続けていこうと思いました。
読んでくださって有難うございました m(__)m
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