ファスティング✩回復食2日目

回復食2日目です＾＾

優光泉しか飲んでいなかったから、胃が小さくなっていて、やっぱりお腹が中々空きません＾＾

消化の良い朝ご飯食べます♡

❤️朝ご飯
スムージー
柿　　　1/2
りんご　1/4
キウイ　1/2

❤️お昼ご飯
具なしお味噌汁
優光泉

❤️夜ご飯
ベビーリーフアボカドサラダ
香菜豆腐
具なしお味噌汁

質素なご飯ですが、ごま油やオリーブ油、好きな食材たちなのでとっても美味しいです❤️

今日は筋トレしました。
有酸素はまだまだ怖いのでちょっと我慢です♪

固形だけど、野菜や果物は消化がいいので安心♡
そして、身体にいい発酵食品の豆腐や味噌にしました♡

ごはん、美味しいです＞＜


46.0kg (＋0.3kg)
24.2% (＋0.8)

ウエスト64.5cm (＋0.5)
お腹周り70cm (＋0.3)

ちょっとずつ回復・・・してますw
でも身体が飢餓状態だったからそれは仕方ないですね♪


まだまだポテチはお預けです＾＾

まだまだがんばります！