Tactics

健康のために意識してることは？

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適度な運動と適度な食事！

あとまとまった睡眠！

適度な運動は習慣づけていた歩行がいいです。

あとは「食事だけ」とか「薬だけ」、「運動だけ」ではなく複数の要因を絡めると効果が高まります。

次のマラソン大会まで10日を切りました。

プレッシャーが半端ないwww

実力以上のことはできないので、あとは戦略です。

今からレースプランを色々と考えたいと思います。

今日は以上です。