【1日目】今朝の体重とプチ目標

杏です。 今朝の記録です。

体重：75.8㎏　体脂肪　42％

プチ目標：一駅歩く／筋肉マシン　1時間／水を2リットル

今日は昼・夜　早速外食の予定なので、

まずは記録すること。

合間に歩く、筋肉マシンを効果的に活用するぞ。

お酒どれくらい飲んだかも、まずはカウントする。

水もたっぷりのもう！

行ってきまーす。