10月20日（水） 今日一日

5：45　起床

朝活　リフトアップ　ほうれい線

午前中は愛犬の病院

昼食はパンを食べたくなって

パンを買いに🚗

食事改善してから

パンと揚げ物はたまにしか

食べなくなったからね

だから食べたいなーと

思ったときは無理せず食べることにしてるの。

そうするといったん脳が満たされて

また頑張れるから。

さすがに二つは多かったけど

食べちゃった

午後からはフラメンコの自主練。

明日は仕事が終わった後に

Aパーソナル

頑張るぞー