5:00 起床晴れ

朝活 リフトアップ

 

 

 

今日は寝不足滝汗

ほら、昨日パーソナルの後

昼寝しちゃったせいで

夜眠りにつくのが遅くなったからアセアセ

 

 

 

仕事は時間休とっていたので

いつもより早めに帰宅

 

 

 

愛犬のお散歩行って

夕飯食べてから

ジムプールへ

 

 

 

バタ足500m

クロール、平泳ぎ、バタ足で250m

あと250m泳いで帰ろうかって

一瞬よぎったんだけど

 

 

 

帰って水着洗って干す時間もあるし

今日はアバランチ観たいから

無理せず帰ってきたよウインク

 

 

 

MIU404観てからにわかに

綾野剛くんって俳優さんいいなと思って

これから月曜日は楽しみだな音譜

 

 

 

明日は時間外に仕事が入っていて

ジムプールも間に合いそうにないので

1日オフ

 

 

 

おやすみなさーいお月様