5：45 起床
今日は休みだし
ゆっくり寝るつもりだったんだけど
目が覚めた
朝活は時間があるので3種
リフトアップ
ほうれい線
首の凝り
特に予定も入れてなかったので
予約が取れればエステに行こう
と思っていたんだけど
なんとなく気分のらず
予約だけ30日（土）に入れておいた
せめてジムプールへと思うんだけど
なかなか腰が上がらなくて
いいや今日はゆっくりしようと思って
アマゾンプライムでMIU404観て過ごした。
夕方近くにエンジンかかってきて
ワンコ
と散歩に行ってから
ようやくジムプールへ
バタ足500m
膝を曲げずに太ももからを意識して
その後クロール、平泳ぎ、バタ足で500ｍ
今日はバタ足が多め。
プール内のジャグジーに入って
気持ち良くなって
帰ってきた。
明日は久しぶりのＡパーソナル
頑張ろう
