そうっ
散歩の時に走るのと、
腹筋。
始めたのです。
3日目。
走るのは、ギャングと、ミニラと
ワンコとわたし。
ミニラは歩いてみたり、
お花を摘んでみたり。
のんびり春の夕方を満喫。
わたしも
超スローリーな…ジョギング？
じんわり汗をかく程度。
効果があるか、ないかは不明。
腹筋は
10回が1セット。
気が向いたら10回して、終わる。
それを1日のうちに
3回はすることにしてる。
これも効果があるかは
不明。
いきなりハードル高いよりは
いいかなと思っています。
でも、
お酒（と、つまみ）は
やめてないから
一緒かなーー…