愛読本

今日 体重                体脂肪率

        ４９.４０kg     ２８.４%

体重前日比  ＋０.１５kg

昨日は睡眠不足と、タンパク質不足で間食がちょいちょいありました。

最近、ダイエットコーチ EICOさんにハマってます

本も３冊見つけました💖

生活習慣や考え方などを見直していくというところ(←あってるかな？)が気に入りました😊

面白いし、内容をしっかり身につけたいので半身浴の時に何度も読んでいます😄

あとは、リバウンドしないための本が出ているのでそれが欲しいです😆✨

あー、もう２時‼️

１日は早いですね！まだ何もしてない😱💦💦

よし！動くか〜

おわり🐣