暦上は立秋(今年は８月８日)から秋だけど
近頃やっとやっと秋の気配を
感じられるようになりました。
さて、あなたの今のお肌は
どんな状態でしょう？
肌の状態はね、
季節を２〜３ヶ月後追いするのです！
忘れた頃にやってくる恐怖
夏の強い紫外線を浴びたまま
お手入れ不足だと
そろそろこんな変化が出てきて
あなたを悩ませます
↓
ゴワゴワ
くすみ
小じわが目立つ
うっすらシミが浮き上がってくる
ちなみに日焼け止めを塗ったのに
焼けてしまうのはなぜか
多くはこんなパターンかなと思います。
↓
朝のスキンケアの流れで
日焼け止めを塗っていない
(日焼け止めを塗らずに散歩や
洗濯物を干したりしてる)
日焼け止めを塗る量が少ない
日焼け止めやUVカット効果がある
パウダーなどをつけ直していない
紫外線吸収剤が入った日焼け止めを塗って
お風呂の時間まで落とさない
きちんとクレンジングできていない
美白ケアをしていない
ストレス過多などなど
夏のダメージが出てしまったら
今すぐしっかりケアをして
深刻な肌悩みにならないように
食い止めたいところです
じゃあ何をしたらいいの？
ということで。
まずは美肌づくりの基本のき！
洗顔について見直してみませんか？
私が元気にエステの仕事をしていたとき
多くのお客様に共通していた肌悩みは
ずばりくすみです！
その原因のひとつは
洗顔不足や
ちょっと惜しい洗顔の仕方。
一度自分の洗顔を
思い出してみてほしいんです
まず石鹸で手を洗って
ぬるま湯で顔をすすぐ(予洗い)
(ちなみにぬるま湯は
体にかけたら冷たく感じるぐらいが目安)
その後もう一度石鹸で手を洗う
これ大事！！
ちゃんとできてるあなた
ハナマルあげちゃいます
このひと手間が抜けてると…
洗い物に例えるなら
油で汚れたフライパンを洗ったあとに
コップを洗うようなもんです
いやーん、汚れ落ちないよ
洗浄力だだ下がり
大事だからもう一度言います
顔を予洗いした後
石鹸で手を洗う！
その後に
メイク落としや洗顔料を手の平に出す
どんな洗顔料を使うかも大事だけど
まずはこれだけでも汚れ落ちが変わるから
ぜひ試してほしいです。
汚れがちゃんと落ちていなければ
その後の化粧水とかも浸透しにくいし
そもそも新陳代謝(肌の生まれ変わり)も
しにくいから。
肌ダメージがどんどん蓄積して
なりたい肌から遠ざかってしまうよ
そして
洗顔料等を顔にのせたら
１分程度で洗い流してくださいね！
洗浄成分を肌にのせる時間が長いと
乾燥しやすくなってしまうから。
(乾燥もくすみの原因！)
すすぎはぬるま湯で３０回ぐらいを目安に
こすらずにパシャパシャすすぐ
ちなみにシャワーですすぐのはNG！
水圧が強いから肌が傷むし
シャワーは温度が高くなりがちで
肌が乾燥しやすくなる
あとね、肌のお手入れで
擦っちゃダメっていうのは
聞いたことがあると思います。
ゴシゴシ擦ると
どんどんくすんじゃうから要注意
さて、擦るって
どれぐらいの力加減のことでしょう？
肌の１番上の部分(表皮)の厚さは
なんとラップ１枚分！
ラップがよれないようにイメージして
洗顔やスキンケアを優しくしてみて
メイクのときも気をつけてね
今までと比べて
擦っちゃダメっていう感覚が
変わると思います。
たぶん2週間ぐらいで
くすみがとれて肌が明るくなってくるから
よーく変化を観察してね
変化に気づいて認める！
これも大事
余談だけど、
変化が出始めてるのに
「まだここがダメ」とか
ネガティブな部分にフォーカスする人は
なかなかきれいにならない
これ不思議だけど本当に。
話を戻して。
スキンケアのとき
化粧水を入れ込もうとするあまり、
めっちゃパンパン叩いてる人
いないかしら？
温泉とか行くとたまーに見かけるの。
まるで取組前のお相撲さんばりに
すごい勢いで気合い入れてるパッティングしてる人
肌の負担になるし
毛細血管が切れたり拡張して
赤ら顔になっちゃうよ
そもそも痛いしね
パンパンするよりも
私は両手で顔を優しく包む
ハンドプレスがおすすめ
手の温度で
化粧水とかの浸透がよくなるよ！
化粧水をつけてハンドプレス
美容液をつけてハンドプレス
クリームをつけて～
こんな感じで
アイテムをひとつ つけるたびに
ハンドプレスしてしっかり浸透させる。
メイクノリが悪いなぁとか
くすみが気になるときは乾燥してるから
化粧水はたっぷり
３～４回重ねづけしてみよう！
それでも
メイクノリやくすみが改善しなければ
化粧品を変えたほうがいいかもしれない
✢病気の治療中や治療後はくすんだり
肌トラブルが出やすいので
スキンケアは気長にやっていきましょう♡
身体最優先です。
最後に！
クレンジングのおすすめ動画を
見つけたので紹介します♪
毛穴汚れにフォーカスしてるけど
みんなに見てほしいです↓
小さなことで結果が大きく変わる
毎日のスキンケア
楽しんでスキンケアしてもらえたら
嬉しいです