こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
昨日の太極拳教室の休憩時間に
最近入会された女性と
初めてゆっくりと話をしました。
この女性は
『カフェギャラリーお茶の間』の
店長さんのご紹介で入会された方で
整体をお仕事にされているのです。
二十四式太極拳の型を覚えるのが
とても難しいとその女性は話されました。
太極拳の型は
一朝一夕で覚えられるものではないので
焦らずゆっくりと
先生の具体的な説明を聞きながら
覚えていけば大丈夫ですとお答えしました。
そして太極拳がもたらす身体や心への
影響についての話になっていきました。
やはり太極拳をすることで
身体の軸が整うと実感するとのこと。
私自身も普段酷使している身体を
整えるために毎週お稽古しているので
彼女の話は納得でした。
そして身体の軸を整えることと
呼吸を深くすることの大切さで
意見が一致しました。
彼女が言うには
整体に来られるお客さまは
普段運動することがほとんどないらしく、
いつも整体を受けてもすぐに
元に戻ってしまうのだとか。
「 整体を受ける前にもっと意識して
身体を動かしたり深呼吸をしたりして
自分で身体を整える習慣ができると
いいんですけどねえ。」
そういう彼女の言葉に
うんうんと頷き返しました。
私はこの太極拳のお稽古のおかげで
体調が整えられていると思っているので
これからもこの時間を大切にしていきたいと
改めて思ったのでした。
昨日は菜の花が手に入ったので
辛子和えにしました。
ピリッと辛くほろ苦い春の味です。
この日同僚から
巨大なキャベツをいただきました。
大きさを比較するものを
一緒に写すとよかったかな。
それを使って
「鶏むね肉とキャベツの塩焼き」
にしました。
鶏むね肉だけど
しっとりやわらかく
そして香ばしく焼き上がりました。
いずれも美味しくいただきました♪
三連休の始まりは雪の朝です。
楽しい三連休になりますように♪
それではみなさま素敵なひとときを⭐