こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
昨日は膝の怪我をしてから
初めて太極拳のお稽古に行きました。
膝を傷めたことをみなさんご存知なので
無理して動かないようにと
氣遣って声をかけてくださいました。
温かい思いやりに
じわっと嬉しさがこみ上げます。
お稽古ではいつも以上に
足の爪先の向きと膝の向きをそろえるように
意識を集中して動くようにしました。
太極拳教室の２時間は
なんとかこの意識を持続できるのですが、
先日ヨガ寺子屋でAyako先生から出た
『日常生活でも身体の動きや
重心の位置を意識しながら動く』
という宿題は
３割くらいしか出来ていません。
怪我をする以前よりは
意識しながら動いていますが、
氣を抜くとどうしても
身体の動きに氣を留めることを
忘れてしまいます。
お稽古の時間
ヨガでいうところの
「オン ザ マット」 ではなく
お稽古以外の 時間
「オフ ザ マット」 の時間の方が
圧倒的に多いのだから
もっと自分の身体に意識を向ける時間を
とらなくてはいけませんね。
太極拳のお稽古時の意識の持ち方を
日常生活で持ち続けられるよう
努めてみようと思います。
昨日の晩ごはんは
「ミニコロッケ」を作りました。
玄米パン粉を使っています。
揚げ焼きにして作ったので
ちょっと形が崩れましたが
ほくほくでとても美味しいコロッケでした♪
今朝の氣温は７℃です！
辛抱していましたが
こたつ布団を乾燥器にかけて
そろそろこたつを作ろうと思います。
それではみなさま素敵なひとときを⭐