こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
先日の健康診断は
最近としては
一番良い結果だったと思います。
健診で身体測定をすると
身長・体重・BMI・体脂肪率・筋肉量
脂肪量・体水分量・基礎代謝量等が
一度に表示されます。
体脂肪率もBMIも筋肉量も基礎代謝レベルも
全て標準ラインでした。
ただ、私はもともと
ちょっとふっくらさんですが、
計測して出てきた『標準体重』は
今の体重より１,７㎏少ない数字だったんです。
でもこの１.７㎏少ない体重は
私の記憶する限り
ここ30年は記録した覚えがないんです。
簡単そうで簡単ではない数字です。。。
あと０.７㎏なら問題なくできるけど
残りの１㎏がかなりハードルが高そうです。
だけどずっと健康で身軽に動けるために
この１.７㎏の壁を
乗り越えてみようと思います！
無理しすぎずゆっくりとしたペースで
身体を絞っていきます。
ただし食事を減らすことはしませんよ。
( v^-゜)♪
そんな昨日の晩ごはんは
とても美味しそうだったので衝動買いした
「鰤のお刺身」でした。
サラダと
「ほうれん草と焼き舞茸のおかか和え」
を添えていただきました。
衝動買いしたのは大正解♪
脂ののった美味しいお刺身でした。
今日の給食は海老フライです。
子どもたちも好きだけど
先生方の絶大な人気メニューなんですよ 笑
それではみなさま素敵なひとときを☆