エアロバイク♪

「あんず」に新しく運動器具が

仲間入りしました

高齢者になると急激に足腰が弱り

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）で

悩む人が多くなります

足腰を鍛えるためには

ウォーキングが有効とされていますが

歩くのは結構つらい運動です

エアロバイクはウォーキングよりも

ひざにも腰にも負担が少なく

有酸素運動ができるのです

「あんず」でも皆さま頑張って

エアロバイクを漕いでいます

n.