3月中旬になり花粉のシーズンと
なってきました
外出時のマスク、手洗い、うがいは
基本ですが
1日の中で飛散の多い時間帯は
午後1時～午後3時頃だそうです
外出はなるべく控えた方がいいですね
花粉症にならないよう
又は花粉症を悪化さえないようにするには
規則正しい生活を送るように心がけましょう
夜更かしをし寝不足になったり
ストレスの溜め込みもＮＧです
日頃から趣味やスポーツでストレスを
発散させ、体が疲れていると思ったら
無理せず休養をとるようにしましょう
これで花粉症対策はばっちりです
ｔ.