冷え性対策

寒さ厳しくなってきました

みなさん冷え性対策として

どのようにされていますか

冷え性は、首・手足・足首の3首から

入りやすいので、この3首を

温めると効果的です

特に足首は、血管、リンパ線を

はじめ、体全体に関するツボが集中する

大事な所です

今日の体操では、指先・首・足を

中心にやってみました

ジワジワと暖かくなってくるのが

分かりますよ

午後からゴルフを頑張り

皆さん、お顔が真っ赤でした

Ｙ．