朝晩過ごしやすい気温となり
少し肌寒いと感じる日もありますが
皆さんは体調を崩されていませんか？
季節の変わり目、9月～11月にかけて
体調を崩される方が多いようです。
夏場の冷房や冷たい飲み物を
飲み続けた事により、体の冷えを引き起こし
胃腸の機能が低下したまま秋を迎え、
朝晩の気温が下がり、さらに体の冷えが
進んでしまいます。
温かい飲み物、食べ物を摂るようにして
体を温める事を意識して毎日を過ごすように
心がけましょう。
※秋は夏場に比べ喉の渇きを感じにくく
なりますので、水分補給も忘れずにしてください。
常温のミネラルウォーターや白湯がオススメですよ
(*^。^*)
T.