統合失調症の息子と週1回、訪問看護で認知療法を受けています。
今日も受けました。
その中でお互いがうれしい気持ちを伝えることをやりました。
家族同士でささいなことでありがたいと思ったことなんてなかなか言えませんよね。
まず、それに気づくことさえもせずに暮らしています。
照れくさいというのもありますが、、、
でもやってみると感謝できることいっぱいあるものなんですよね。
ただ意識していないだけ。
そしてそれを言葉にして、どんな気持ちになったのかを伝えるのです。
言い慣れてないのでなかなか言葉はでてこなかったりもします。
しかし息子から私がしたことで感謝されたり、気分が良くなったなんて言われると、こんなにうれしいものなんだと実感しました。
テンションがあがります⤴︎ ⤴︎
こんなコミュニケーションが誰とでもとれるようになれば上手くいくのはわかるけど、毎日の生活に取り入れられるようになるのかな？
照れずに少しずつやってみようかな？