おはようございます
週の始まり月曜日・・・あいにくの雨ですね・・・
先週の月曜日も雨だった・・・季節の変わり目・・・雨が多いです！！ しかも・・・今日は気温もものすごーく低いので、暖かくしてお出かけしましょうね
（気分はお天気お姉さん
）
娘ちゃん・・・学年末テスト残り３日です
土日も勉強していたはず・・・ 笑 夜も遅くまで起きてたみたいで・・・私は耐えられず寝てしまいましたが、パパは付き合って（といってもただ起きてるだけで一緒に何かをしているわけじゃないのよ！）ずーっと起きてたみたい
ご苦労様です・・・！！ テストが終わればずーっとお休み
私のお弁当作りもしばらくは・・・お休み
嬉しい～～～
さてさて・・・・この季節、花粉症でお悩みの方も多いですね？？？ 我が家も主人が花粉症・・・
この季節だけでなく、秋にもくしゅん、くしゅん・・・何かとお悩みです！！朝の目薬と鼻炎薬、マスクは欠かせません
それに今年の花粉は例年の２倍、３倍・・・１０倍とか・・・
今年発症する人もたくさんいます・・・って無責任なことを天気予報で言ってたよ・・・
花粉症じゃない人も、なるべく花粉を体内に入れないためにマスクは欠かさずしたほうがいいみたいです
花粉症じゃない友達も・・・花粉症にだけは絶対になりたくないって言ってたけど・・・本当に同感だわ～
でもね・・・・花粉症にはヨーグルトが効果的なんですって！！ 毎日欠かさず・・・ヨーグルトを２５０グラム
２５０グラムって結構な量で食べるのも大変だし、カロリーも気になるのですが・・・・家では実行しています
２ヶ月間続けると、かなり成果があるみたいだよ！我が家ははじめてまだ３週間くらい・・・。私は予防のため！ 主人に効果があるのかはわからないけれど、薬じゃないし、ヨーグルトなら美容のためにもいいし、ま～いいか～！！
面倒なときは、ジャムを入れて済ませちゃうけれど・・・なるべく生のフルーツを入れて食べてます
イチゴを入れてスプーンでつぶしてイチゴヨーグルト
イチゴとバナナとヨーグルト、牛乳をちょっと入れてミキサーで、が～！！！ 毎日では飽きてしまうのでたまにはジュースにしています・・・
朝のヨーグルト習慣・・・あなたもはじめてみませんか・・・？？ ヨーグルトのCM風
今日のお昼は何にしようかな～???
では・・・・ハッピーな１日をお過ごしくださいね☆☆☆
