昨日のお夕飯は黒豆ご飯を炊きました
今、話題の黒豆です
黒豆パワー
抗酸化作用
眼精疲労、白内障などの予防・・・目にもいいんですね
体脂肪の蓄積を抑制する・・・ダイエット効果？
美肌効果・・・皮膚に含まれるコラーゲン同士の結びつきを強くする働きがあるんですって！
ホルモンのバランスを整える・・・更年期障害の緩和になるそうですよ！
血液さらさら効果・・・動脈硬化の予防！
などなど・・・ いいことばかりですね～
朝食にもおにぎりにして
しっかり頂きましたよ
パワー充電
今日は調べたいことがあるので図書館に行って、少し大きめの本屋さんに行ってゆっくりお買い物に出かけたいな～と思っていますが・・・・｢眠い・・・
｣身体を動かしていないと寝ちゃいそう・・・ 笑