昨日、今日と寒い日が続いていますね・・・
ちょっとでも油断をすると風邪を引いてしまいそうです・・・
この忙しい時期に風邪をひいては大変です・・・。しっかりと風邪予防しなきゃね～
風邪予防と言えば・・・私は毎日生姜シロップいりの紅茶を飲んでいます。
最初は紅茶に生姜の絞り汁を入れて飲んでいたの。(これだけでも体が温まりいい感じ～)
でも、せっかくだからと・・・
生姜シロップを手作りしてみましたよ・・・
生姜には・・・・・
★身体を温める
★血流改善
★解毒促進
★発汗作用
★咳や痰を鎮める
★消化吸収を高める
などなど・・・いろいろな効能がありますね。
ジンジャーシロップにもいろいろなレシピがあり、生姜を蜂蜜に漬けただけのものや、唐辛子を入れるものなど
お好みで選べますよ・・・
私は
生姜１５０グラム・・・綺麗に洗って皮ごと薄くスライスする。
鍋に水150cc、砂糖１５０グラム、シナモンスティック１本、クローブ(香辛料)２,３粒としょうがを入れて中火から弱火で１５分ほど煮詰めるだけ。
紅茶に入れたり、お湯に溶かしたり・・・炭酸水で割るとジンジャーエールになるそうですよ。
ビールに入れてもおいしいって～
喉に効きそうです。体が温まって、喉の奥がじんじんする～！！
好みもありますが私は大好きです
シナモンとかが苦手だったら、なしでもいいと思いますよ～
出来上がりにレモン汁を入れて少し温めるとさっぱりした感じになります。
レモンを入れるとほんのりピンク色になって綺麗ですよ～
レモンが多いとレモネードみたいな味になります・・・
出来上がりはこんな感じです
消毒した瓶に入れて冷蔵庫に保管して、おやつの時間や寝る前に飲んでいます。
是非、試してみてね！！
脂肪燃焼にも効果があるから、ダイエットにもいいかもね・・・？気になるでしょう～ 笑
今日はクッキーも焼きました
クッキー食べてたら、ダイエットにならないね・・・
まあ、いいか～
明日は今日よりも寒いとか・・・？？？
首の後ろをドライヤーで温めると風邪予防になるみたい・・・。
寒さはまだまだこれからですので、いろいろな風邪対策で乗り越えましょうね～