水泳

今年は猛暑が多い夏なので、運動をするなら水泳に限る！

なので、最近は水泳に行っています。

脚に筋肉を付けたいのです。

術後は思うように身体が動かない場合が多くて、運動不足になり辛かったです。

でも、水泳なら水の中で身体が軽くなるので、膝や腰に負担がかからずに運動できて最高です。

脚のむくみには、水中ウォーキングがよいらしいけど、効き目あるのかなぁ？

よくわかんない（笑）。

水泳も生理に関係なく行けるようになったので、ラッキーかも（笑）。

前向きに考えよう。